TIEDOTTEET
Extrana BodyBalance la 15.2.
Lauantaina 15.2. klo 11.15-12.15 BodyBalance Leelon ohjaamana. Tervetuloa mukaan!
Extrajumppa la 25.1.
Extrana Body-jumppa lauantaina 25.1. klo 10-11.
Mari ohjaa.
Tulehan tekemään tehokas aamutreeni 🙂
Keskiviikon 22.1. BodyBalance tarjoushintaan!
Keskiviikkona 22.1. klo 18.30-19.30 BodyBalance vain 5 e/ hlö!
Valitettavasti keskiviikon BodyBalancessa ei käy tarpeeksi osallistujia, niin joudumme poistamaan sen kalenterista 29.1. alkaen.
Torstaisin BodyBalance jatkuu normaalisti klo 18.40-19.40.
AVOIMET OVET LA 18.1.
Avoimet ovet lauantaina 18.1. klo 10-12.
Tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi Sport Forumin palveluja!
Ryhmäliikunta:
Klo 10.30-11 Body
Klo 11-11.30 Kehonhuolto
Kuntosali, tennis ja squash käytössä veloituksetta klo 10-12.
MTS:n tennis- sekä MiSq:n kössiohjaajat opastavat mailapeleissä.
Mukana myös Terapiaperhonen.
EXTRAJUMPPA la 4.1.
Body la 4.1. klo 10-11.
Mari ohjaa.
Joulu- ja tammikuun poikkeukset ryhmäliikunnassa
Pe 6.12. Itsenäisyyspäivä. Ei ryhmäliikuntaa.
Ma 23.12. Vain BodyPump klo 16.30-17.30. Ei Kehonhuoltoa.
24.-27.12. Ei ryhmäliikuntaa
La 28.12. EXTRAT: klo 10-11 Body ja klo 11.05-12.05 Spin Perus. Mari ohjaa molemmat.
31.12.-1.1. Ei ryhmäliikuntaa
Ma 6.1. Ei ryhmäliikuntaa
Huomio! Pe 13.12. ja 20.12. Bodypump klo 17.30-18.30. Huomio, aika muuttunut!
EXTRASPINNING LA 9.11.
Extraspinning lauantaina 9.11. klo 10-11.
Mari ohjaa.
Tulehan mukaan 🙂
MA 7.10. ILMAINEN KEHONHUOLTO
Maanantaina 7.10. ILMAINEN Kehonhuolto
klo 17.40-18.40. Leelo ohjaa.
Tervetuloa mukaan 😊
RYHMÄLIIKUNTA 5e/ TUNTI VIIKOLLA 40!
Ensi viikolla (vko 40) lähes kaikki ryhmäliikunta 5e/ tunti.
Tarjous ei koske maanantain ja torstain BodyPumpeja.
Paikat täytetään tulojärjestyksessä.
Tulehan ja tuo myös kaverisi mukaan.
Kehonhuolto peruttu toukokuussa!
Toukokuussa ei ole kehonhuoltoa torstaisin vähäisen osallistujamäärän vuoksi.
Torstaina 15.2. ryhmäliikunta vain 5 euroa!
Ystävänpäivää voi juhlia myös torstaina 15.2., jolloin illan ryhmäliikunta maksaa vain 5 euroa/ henkilö/ jumppa.
Klo 17.30 Body ja klo 18.30 Kehonhuolto, Kaire ohjaa.
Tervetuloa!
Liikunnallista uutta vuotta 2024!
Palvelemme
1.1. klo 15-20.
Ei ryhmäliikuntaa.
Muutos torstain ryhmäliikuntaan!
Torstain spinning vaihtuu Body-jumppaan 26.10. alkaen. Sama ohjaaja eli Kaire ja sama aika eli klo 18-19.
Tervetuloa mukaan.
Vapun aukiolo 🎈
Vapun aukioloajat:
Su 30.4. Suljettu.
Ei ryhmäliikuntaa!
Ma 1.5. Klo 15-20.
Ei ryhmäliikuntaa!
Hyvää vappua kaikille!
Kesän 2023 ryhmäliikunta
Kesällä jumpataan seuraavasti:
MA KLO 17.15-18.15 BODY/ Mari
KLO 18.20-19.05 SPIN PERUS 45/ Mari
TI KLO 17.30-18.30 BODYPUMP/ Leelo
KLO 18.40-19.40 BODYBALANCE/ Leelo
KE KLO 18-19 KEHONHUOLTO/ Kaire
TO KLO 17.30-18.30 VAIHTUVA TUNTI VAIHTUVILLA OHJAAJILLA. TARKISTA TUNTI KALENTERISTA!
Tulehan mukaan 🙂
PÄÄSIÄISEN AUKIOLO
Palvelemme pääsiäisenä:
pe 7.4. klo 10-17
(EI ryhmäliikuntaa)
la 8.4. suljettu
su 9.4. klo 15-20
(EI ryhmäliikuntaa)
ma 10.4. klo 15-20
(Body ja Spin normaalisti)
Iloista pääsiäistä 🙂
OHJAAJAMUUTOKSIA MA 27.3.
Mari on edelleen kipeä, joten Bodyn ohjaa Emmi ja spinningin ohjaa Kaire.
PERUTTU! EXTRAJUMPPA LA 25.3.
Marin flunssa uusiutui, joten valitettavasti tämä on peruttu!
BODY KLO 10-11
MARI OHJAA
EXTRAJOOGA LA 4.2.
JOOGA LAUANTAINA 4.2. KLO 9.30-10.45
SUSANNAN OHJAAMANA.
HINTA 1 KERTA JUMPPAKORTISTA + 2 euroa!
Kehonhuoltoa, rentoutumista ja mielenhallintaa.
Pukeudu lämpimästi. Tervetuloa 🙂
Ryhmäliikuntavaraus – Spin
Ryhmäliikunnassa Spinning on ollut täynnä nyt alkuvuoden. Olemme lisänneet kaikki pyörät varaukseen etukäteen.
Suosittelemme ennakkovarausta.