TIEDOTTEET
Extrana BodyBalance la 11.4.
BodyBalance lauantaina 11.4. klo 11.15-12.15.
Leelo ohjaa.
Tervetuloa mukaan 😊
Pääsiäisenä palvelemme:
PE 3.4. klo 10-15
LA 4.4. klo 11-16
SU 5.4. klo 15-20
MA 6.4. klo 15-20
Kuntosalille pääset treenaamaan joka päivä
klo 5-22 avaintunnisteella.
Ei ryhmäliikuntaa.
Iloista pääsiäistä!
Ke 11.3. EI ole ryhmäliikunnan kuntosaliharjoittelua.
COMBO extrajumppa ke 11.3.
Askellustunti Combo extrajumppana keskiviikkona 11.3. klo 17.30-18.30 Marin ohjaamana.
Suurin osa tunnista askelletaan erilaisia jumppakuvioita ja tunnin lopussa treenataan lisäksi keskivartalon lihaksia. Askeleista osa on tuttuja Marin Body-jumpan alkulämmittelyistä.
Tunnilla palataan aerobicin kulta-aikaan tämän hikijumpan muodossa 🙂 Tule rohkeasti mukaan.
Ohjaajamuutos tiistaille ja lisäjumppa lauantaille (viikko 9)
Johanna ohjaa tiistaina 24.2. Bodyn ja spinningin.
Mari ohjaa lisäjumpan lauantaina 28.2. klo 10-11 Body.
Hyvää ystävänpäivää!
Ystävänpäivätarjouksena kaikista kuntosali- ja ryhmäliikuntasarjakorteista -10 euroa.
Tarjous voimassa vain perjantaina 13.2.
Kevään ryhmäliikunta
Ryhmäliikunta 5.1.2026 alkaen
Maanantai
16.30-17.30 BODYPUMP / Leelo
17.40-18.40 BODYBALANCE / Leelo
Tiistai
17.15-18.15 BODY / Mari
18.20-19.05 SPINNING / Mari
Keskiviikko
16.30-17.30 KIERTOHARJOITTELU KUNTOSALISSA / Kaire
Torstai
17.30-18.30 BODYPUMP HEAVY / Leelo
18.40-19.40 KEHONHUOLTO / Leelo ja Tarja vuoroviikoin
Perjantai
17.30-18.30 BODYPUMP / Leelo
Mahdolliset lisätunnit/muutokset ilmoitetaan kalenterissa.
Vatsa-peppu-jumppa peruttu loppukaudeksi.
Valitettavasti joudumme poistamaan keskiviikon Vatsa-peppu-jumpan ryhmäliikuntakalenterista liian vähäisen kävijämäärän vuoksi. Pahoittelemme.
Kesän ryhmäliikunta
Ryhmäliikunta 3.-26.6. ja 5.-28.8.
Heinäkuussa ei ryhmäliikuntaa.
Tiistai
klo 17.30-18.30 Body/ Kaire
Keskiviikko
klo 17.00-18.00 Kiertoharjoittelu/ Johanna
Torstai
klo 17.30-18.30 BodyPump/ Leelo
klo 18.40-19.40 BodyBalance/ Leelo
Mahdolliset lisätunnit ilmoitetaan kalenterissa.
Extrajumppana BodyBalance la 3.5.
BodyBalance lauantaina 3.5. klo 11-12.
Leelo ohjaa.
Tulehan sinäkin mukaan 🙂
Pääsiäinen 2025
Pääsiäisenä palvelemme:
pe 18.4. klo 11-18
la 19.4. klo 11-18
su 20.4. klo 15-20
ma 21.4. klo 15-20
Kuntosalille pääset treenaamaan joka päivä klo 5-22 avaintunnisteella sivuovesta.
Iloista pääsiäistä 🙂
Extrajumppia huhtikuussa
La 5.4. klo 10-11 Body/ Mari
Ma 14.4. klo 10-11 Body/ Mari
Tulehan mukaan aamujumpille 🙂
BODYBALANCE LA 22.3.
Extrana BodyBalance Leelon ohjaamana lauantaina 22.3. klo 11.15-12.15.
Tervetuloa mukaan 🙂
Extrana Body la 8.3.
Bodyjumppa lauantaina 8.3. klo 10-11.
Mari ohjaa.
Tule mukaan 🙂
EXTRAJUMPPA LA 1.3. PERUTTU!
Extrajumppana Body lauantaina 1.3. on peruttu!
Mari sairaana.
Uusi extrabody viikon päästä eli la 8.3. klo 10-11. Marin ohjaamana.
Extrana BodyBalance la 15.2.
Lauantaina 15.2. klo 11.15-12.15 BodyBalance Leelon ohjaamana. Tervetuloa mukaan!
Extrajumppa la 25.1.
Extrana Body-jumppa lauantaina 25.1. klo 10-11.
Mari ohjaa.
Tulehan tekemään tehokas aamutreeni 🙂
Keskiviikon 22.1. BodyBalance tarjoushintaan!
Keskiviikkona 22.1. klo 18.30-19.30 BodyBalance vain 5 e/ hlö!
Valitettavasti keskiviikon BodyBalancessa ei käy tarpeeksi osallistujia, niin joudumme poistamaan sen kalenterista 29.1. alkaen.
Torstaisin BodyBalance jatkuu normaalisti klo 18.40-19.40.
AVOIMET OVET LA 18.1.
Avoimet ovet lauantaina 18.1. klo 10-12.
Tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi Sport Forumin palveluja!
Ryhmäliikunta:
Klo 10.30-11 Body
Klo 11-11.30 Kehonhuolto
Kuntosali, tennis ja squash käytössä veloituksetta klo 10-12.
MTS:n tennis- sekä MiSq:n kössiohjaajat opastavat mailapeleissä.
Mukana myös Terapiaperhonen.
EXTRAJUMPPA la 4.1.
Body la 4.1. klo 10-11.
Mari ohjaa.